老人如何预防手脚冰冷之日常注意
加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
老人如何预防手脚冰冷之穴位按摩
老年人可通过揉搓手脚心的方式来改善末端血管的微循环状况。建议经常按揉涌泉穴和劳宫穴这两个穴位，以有效促进人体的血液循环，并促使身体产生热能,从而达到缓解手脚冰凉之症的效果。
老人如何预防手脚冰冷之适度晨练
老年人在生活中适度晨练可加速人体的血液循环和新陈代谢，从而使机体保持活力而不容易发冷。建议通过爬楼梯、打太极或原地跳跃等运动来展开晨练，以强化体温调节能力。
老人如何预防手脚冰冷之饮食保健
老年人在饮食中多补充营养，多吃海带、紫菜以及贝壳类等含碘量高的食物。此外还可多吃一些维生素B含量高的食物，以扩张末梢血管，从而有效增强神经对抗寒冷的能力，并达到促进血液循环和产生热量的效果。
